Maclad : Archéologie...

Bonsoir à tous,

ce midi débutait la semaine 5/13 du plan. Semaine allégée avec 2 ou peut être 3 sorties mais un volume moindre normalement.
Ce midi EF 45'

7,61km
44'35"
71% de FC moyenne
5'51" d'allure moyenne

Bordeaux S5-1

On ne va pas se mentir, les allures me laissent juste rêveur... Après mes bons ratios de ces derniers temps et en raison de mon manque de confiance, j'ai changé les piles du cardio pour vérifier que celui-ci n'a pas de défaillances.
Au vu de la sortie du jour, ce n'est pas le cas !
J'ai mis mes nouvelles Ride 7 sans le footpod. ça a peut être aussi joué sur les allures mais quand même...
J'ai encore une fois pris un pied incroyable. Je ne vais pas m'emballer trop vite mais si les allures se confirment, un sub 4h pourrait devenir réalité...

vendredi matin ce sera 3*12' en AS42. Je compte partir à 5'50" sur le 1er bloc, 5'45" sur le 2ème et 5'40" sur le dernier pour voir comment se comporte la FC.

Bonne soirée !!

Purée, 5'51" à 71%, ça cause!!

T'as une caisse de folie Will! (Je ne parle pas de ta Fuego, hein!)

Fouya ! De plus en plus impressionnant le William supersonique !

Ça sent bon tout ça.

Et bien ca confirme Je pense que le sub 4h est faisable. Go Wil !

bravo super sortie!
Je devrais songer à faire une prepa marathon