Maclad : Archéologie...

Je viens de voir ta séance et tout comme les copains je pense que tu es e train de passer tout simplement un cap tout comme moi l'an dernier

Alors je sais ça surprend mais on s'habitue vite tu verras. Sauf quand tu vas commencé à devoir te taper des AS21 à moins de 5' au km alors là tu te dis bein merde si j'avais su j'aurais continué à courir pépère

Après il suffit que tu sois sur un bon jour et le temps que la FC prenne la bonne marque sur 8' te voilà en AS10 et paf au moment ou ça pourrait dérivé c'est la fin du bloc












+1 pour le semi en 1h45

salut

je pensais que pour le marathon de bordeaux on serait dans le sas mais bon si tu continue comme ca tu seras loin devant moi

bravo et continu ca motive tous le monde

Même si tu penses qu'il est impensable pour le moment de tenir une telle AS21 sur un semi, il y a quand-même un monde entre une AS21 sub 5'/km et une AS21 à 5'30"/km

Sacrée belle séance en tous cas, bravo William !!

Tu es sur un nuage William ..... Profites sans trop tirer sur la corde

Belle séance dis donc.

ça donne envie de progresser, mais on dirait que tu commences à t'envoler.

Tu enchaines de très belles séances !
Bravo !