Maclad : Archéologie...

Salut Maclad,

Je suis à la recherche d'un 10 bornes plutôt propice aux performances pour la fin de saison

Sais tu si le parcours des foulées du 12ème est roulant ???

j'ai vu que tu avais déjà fait les 10 kms l'Equipe et je voudrais m'inscrire cette année.

AS tu des infos sur cette course surtout au niveau du parcours, est il roulant ??

merci

Bonjour à tous,

@Patrick : oui je penses un reste de fatigue de dimanche, je ne suis pas trop inquiet. Un petit RAC lorrain en somme !!

@Eric : je me suis fait la même réflexion, j'ai voulu couper la poire en 2 en faisant du 80-85% mais même ça c'était de trop donc je suis bien vite passé en EF...

@Xav : j'espère que tu as raison et que ça va payer le 22...

@Jérôme : en début de sortie ça va, mais dès que les pieds gonflent je sens bien que c'est juste... Je vais donc probablement les renvoyer et tant pis si je ne les récupère pas avant le 22. Je ressortirais les Kinvara... Pour ce qui est de la variation de drop, je vais prendre mes Triumph pour les sorties en EF (sauf que comme je suis dans les cartons en ce moment, je n'ai pas réussi à mettre la main dessus hier, donc ce sera les Mirage ce midi...)

@Zoran : désolé mais je ne pourrais pas te répondre, je ne connais pas du tout le parcours des foulées.
Le 10km de l'Equipe est sympa mais ils ont changé le parcours cette année et je ne sais pas s'il est roulant...

Bon sinon, je vois bien que je suis un peu passé en 0 drop, les mollets tirent un peu...

Mardi midi je participes à un challenge inter entreprises sur le parvis de la défense : relais 10km de 4 personnes 2,5km chacun. A la base, je comptais faire ça en AS10 mais j'ai 2 collègues qui essayent de me mettre la pression donc ça risque d'être un poil plus rapide. Mercredi, je me prévois une petite EF de récup et dimanche 2*3000 en AS10...

Bonne journée !

Bonsoir à tous,

Pour me remettre de ma séance de mercredi, j'avais prévu une petite séance d'EF ce midi.
J'ai eu chaud, très chaud, trop chaud...
Dès le début, les jambes sont lourdes et je suis à la peine. Pourtant les allures ne sont pas mauvaises, mais les sensations par contre...
52'06"
7,74km
147 de FC moyenne (73,5%)
165 de maxi (82,5%)
6'44" d'allure moyenne



Les foulées du 12ème S3-2

Il y a surement aussi un peu de manque de sommeil sans doutes. Un peu frustrant en ce moment car les sensations ne sont pas là. J'ai pris les Mirage 2 avec mes semelles et ça confirme que je suis pas fan de ces chaussures... Dimanche je sors les Triumph...

Bonne soirée !

t'as combien de paire de pompe ????

Padawann écrit:

t'as combien de paire de pompe ????

Altra The One Route 31.41 3
Adidas Energy Boost Route 148.96 15
Saucony Progrid MIrage 2 Route 211.98 24
Saucony Grid Type A5 Route 28.06 3
Saucony Progrid Kinvara 4 Route 361.72 37
Spira Stinger Route 117.32 17
Saucony Progrid Triumph 10 Route 405.28 47
Asics Gel Nimbus 14 Route 570.49 59
Nike Air Pegasus + 28 Route 232.16 35
Asics Gel Nimbus 13 Route 554.73 77
Tu peux compter

Ernest ça se paiera !!