Maclad : Archéologie...

merci à tous pour vos avis/conseils.

Mes temps de repos (trop) courts sont-ils préjudiciables pour la réussite de la séance ?

Je vais me servir de tout ça pour mes prochaines séances.

Par contre les jambes tirent un peu ce soir...

le graph ne montre rien d'anormal, ça monte est ça descend bien. En général William ne perd pas 30 bpm sur 1' de récup (je ne suis remonté que jusqu'à fin février dans son historique Garmin avant d'avncer de tels propos ... ), il tourne plus entre 10 et 15 (en gros) sur de la VMA courte, de plus il nous a précisé qu'il était fatigué ce qui n'aide pas à faire baisser vite les puls? le fait de marcher un peu contribue à accentuer la descente mais au final le travail n'en est que plus qualitatif en gardant des FC relativement hautes entre deux fractions.

Oui fredo, après avoir vu les graphes, les courbes sont ok

Sinon William, l'avantage de garder la fc haute pendant son repos permet de profiter au mieux de la séance. Dans ton cas tu peux te permettre de baisser drastiquement ton allure, pour d'autres on doit garder une allure assez haute pour éviter d'avoir plus de 20 puls de diff

En tout cas tu as bien bossé

Clap clap clap !!! Très belle séance Will !!! Ca fait du bien de réussir une série difficile comme celle-ci...

Les temps de repos sont importants, car ils doivent permettre un retour + bas de la FC, tout en évitant de trop descendre...A mon avis avec 1' réelle de repos, tu aurais encore mieux terminé, voire amélioré quelques fractions.

Chouette sortie en tout cas...

belle séance will

Salut William,

Effectivement, ça fait du bian de réussir sa séance et surtout celle-là!
Je ne sais pas si tu as déjà fait les 10 km de l'Equipe,
en tout cas c'est une course où tu pourras facilement
battre ton nouveau record
et j'espère que cette fois-ci on pourra se croiser