Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Amenhi écrit:

maclad écrit:

A 8h30 la bière ? Il y en a qui ont des habitudes étranges...

C'est clair une bière le matin tôt

Vous buvez quoi alors le dimanche matin en attendant Téléfoot ?

deru84 écrit:

Amenhi écrit:

maclad écrit:

A 8h30 la bière ? Il y en a qui ont des habitudes étranges...

C'est clair une bière le matin tôt

Vous buvez quoi alors le dimanche matin en attendant Téléfoot ?

Un Pastis voyons !!

Ce mardi une petite EF50' pour récupérer de ma SL de dimanche à allure "libre"
Bilan:
Distance: 5,83 km
Temps: 50:02
Allure moy.: 8:35 min/km, soit 7km/h environ
Gain d'altitude: 64 m
FC moy.: 61 % de la valeur max.
FC max.: 70 % de la valeur max.

Bref, séance à la tortue ninja sans le ninja


Enfin, hier c'était une VMA 2*10*30"-30" .
Bon alors comment dire ? Ah ça a piqué un peu
J'ai commencé par remettre en question un peu ma mesure de la dernière fois où j'avais tablé sur une élongation de ma ficelle de 20m me disant qu'elle mesurait certainement plus. Du coup, j'avais seulement mesuré 120m pour 122m. Là je me suis dit il faut que tu en rajoutes un peu donc à la louche j'ai rajouté 4m de plus.

Ayant oublier de "lapper" après mon échauffement, je n'ai pas eu le détail de ma première fraction. Et à la 4ème j'ai stoppé le chrono au lieu de lapper donc complètement faussé.
Mais globalement la première série a été.

Par contre, la deuxième série. aïe dur dur de finir. En plus, le temps était plus chaud.
Bref, une bonne séance de VMA quoi, bien épuisé mais pas cramé.

Par temps chaud ces séances deviennent très très difficiles.
Pas étonnant que tu aies morflé sur le 2ème bloc.
L'important est d'être allé au bout.
Je vois que tu bosses assidüment.
Ca va payer.

merci la prochaine VMA en 2*6*45"-45" je redoute une peu.
Après ce sera du 2*10*200m

Clair que ça va payer Amenhi!!!!!!

Si ca peut te rassurer, j'ai aussi morfler grave cette semaine sur un 2*10*200m... La chaleur peut être?