Suivi Vanling - trouver un objectif

fifi17 écrit:

Et uis, si tu rates, t'en referas plus rapidement un qu'un marathon raté !

c'est vrai je me prends peut-être trop la tête

Bon courage pour tes deux dernières semaines de préparation Vangling! Penses à relâcher la dernière semaine afin d'arriver le plus frais possible sur la ligne de départ!

Vanling c est bien si tu sent que tu as du jus en plus!! lol
fait pas trop de calcule pour l instant car je suis sure que pendant la course tu vas tout au feeling!
ton cardio sera la juste pour te grillé trop tôt!

Sur un 10k le cardio sert quand même à contrôler que l'on n'est pas en train d'exploser en vol... Il faut juste s'en servir pour la limite maxi à ne pas dépasser...

Merci pour vos conseils, je vais regarder le cardio sans me focaliser dessus, autour de 90% je sens que ca va sur les entrainement au dessus de 175 puls je me crame vite.

Sinon SL samedi de 1h15
connect.garmin.com/activity/117020029

rien de particulier, si ce n'est que je me suis perdu en forêt. FC un peu haute mais j'avais plus un objectif d'heure d'arrivée pour aller vendanger chez le beau-père

et ce matin du 3*8' à 90% j'ai pas encore récupérer les données mais je me sentais bien, encore 3 EF et 1 SL et ce sera les 10 km de Sélestat

tu y es presque!!
continu comme ça!! j attend ton chronos avec impatience