Suivi Vanling - trouver un objectif

tu commences ta prépa semi ??

oui ce matin EF 1h dans la nuit et le brouillard

bon ma 1ère séance de VMA est à oublier ... j'avais choisi un chemin qui faisait tout pile 131m mais en arrivant là bas pas praticable à cause des moissonneuses, j'ai du improvisé et j'ai improvisé un peu long du coups ce n'était pas du 105 % et en plus très irrégulier

connect.garmin.com/activity/124459076

je suis sorti rincé de cette sortie

hoouulllaaa !!!
j espere quel a prochaine fois ça se passera mieux !!
moi j ais beau lire les trucs sur la VMA j y comprend rien!
90% ou 105% !!
moi je reprend cet aprem la course.

Pas évident le 30-30 au début surtout que cela fait des distances tellement courtes qu'il n'est pas possible d'utiliser la vitesse instantanée fournie par le Garmin pour se caler.

C'est le métier qui rentre. C'est déjà bien d'avoir bouclé ta séance. Avec un peu plus d'expérience, la régularité viendra.

bonsoir,
comment vas tu? plus de tes news!