rémilens : à la recherche de la forme

Bonjour ,

frantz54123 a ecrit :

Parole de lorrain, ras le bol de la pluie, neige, froid, vent et j'en profite pour lancer une alerte enlèvement de l'astre jaune qui brille (parait il) dans le ciel !!!!!!!!

habitant dans la Meuse , je suis comme toi j'en ai marre de ce temps la

Bonne prépa Rémi

Bon retour aux choses sérieuses

J'espère que vous aurez une meilleure météo amis de l'Est

J'ai pu faire de la VMa dans la zone que m'avait indiquée Gatth0 (encore merci!!). Ce n'est pas tout à fait plat mais c'est gérable (bon aujourd'hui il y avait addition de petite pente + vent défavorable qui rendait ce sens assez corsé). Pour les 400 ce sera peut être un peu plus difficile.

J'avais oublié à quel point je n'aimais pas la VMA! J'avais choisi de faire du 2X 8X150 m au lieu du 30/30 en me disant que de toute façon comme je suis sensé faire 144m en 30 secondes la différence n'était pas énorme.
Je me suis basé sur la mesure du garmin peut être pas optimale pour la précision mais bon va pas chipoter.
Je crois que j'ai quand même du perdre en VMA et je me suis retrouvé très vite à 96%. je ne sais pas si ça m'était déjà arrivé en 30/30.
Bref la série tourne autour de 31.5 dans le sens le plus facile et 33 dans le sens le plus difficile.

La deuxième série n'est pas faite au même endroit mais en gros je tourne entre 32 (mini 31.4 dans un sens facile) et 33.

Et encore une fois faut être timbré pour faire ça!

En Moselle également, il fait un temps pourri depuis quelques temps (neige, verglas, pluie et vent)
Pas cool pour aller courir, les séances se limitent principalement à des EF. Ma dernière vraie séance de vma remonte à plusieurs semaines
... et la météo ne s'améliore pas vraiment dans les prochains jours d'après les prévisions
Je n'aime pas la vma non plus, mais il faut malheureusement passer par là pour se sentir (plus) à l'aise lors des courses.

rémilens écrit:

Et encore une fois faut être timbré pour faire ça!

Mais non, avouons le : 1/4h après la séance on est tellement bien Et c'est avec ça qu'on progresse : en vitesse et en mental !!!

@ Patrick : séance sous la neige ce soir...PFFFFFFFFFFFFFFFF