S'équiper pour la course à pied

audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

Réponse de secalex sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....

Posted il y a 9 ans 2 mois #377257
Pour un semi, à part de l'eau tu n'as besoin de rien d'autre. ;)

Tu peux remplacer par une boisson isotonique au pire. :)
par secalex

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Réponse de audaga sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....

Posted il y a 9 ans 2 mois #377267
j'entends bien vos arguments...
mais tiennent-ils toujours pour une lente comme moi qui s’apprête à courir pas loin de 3 h??? les dépenses énergétiques sont-elles fonction de la distance ou de la durée?
c'est peut-être couillon comme question, j'imagine un peu des deux....
le petit dej sera une vieille histoire quand il me restera encore 10 km à faire!!!

des avis??
Last Edit:il y a 9 ans 2 mois par audaga
Dernière édition: il y a 9 ans 2 mois par audaga.

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Réponse de secalex sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....

Posted il y a 9 ans 2 mois #377268
Si tu es sur une base 3h tu seras hors délais fait attention. ;)

J'ai fait la Marathon de Paris sans manger et avec une boisson adaptée. :)
par secalex

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Réponse de seskap sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....

Posted il y a 9 ans 2 mois #377271
chaqu'un a sa façon de faire et ses besoins. Si ça peut te rassurer rien ne t'empèche d'emmener un gel ou une barre de céréales ou une pomme pot'. A condition d'avoir testé avant.
par seskap

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Réponse de audaga sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....

Posted il y a 9 ans 2 mois #377272
je ne savais pas que pour le semi de Lyon il y avait un temps à respecter...
je ne l'ai vu écrit nulle part...
par audaga

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Réponse de secalex sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....

Posted il y a 9 ans 2 mois #377274
2h50 max et c'est indiqué dans le règlement. ;)
par secalex

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