audaga...ohhhhh, une revenante!!!!
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....
Posted il y a 9 ans 2 mois #377257
Pour un semi, à part de l'eau tu n'as besoin de rien d'autre.
Tu peux remplacer par une boisson isotonique au pire.
Tu peux remplacer par une boisson isotonique au pire.
par secalex
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- audaga
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Réponse de audaga sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....
Posted il y a 9 ans 2 mois #377267
j'entends bien vos arguments...
mais tiennent-ils toujours pour une lente comme moi qui s’apprête à courir pas loin de 3 h??? les dépenses énergétiques sont-elles fonction de la distance ou de la durée?
c'est peut-être couillon comme question, j'imagine un peu des deux....
le petit dej sera une vieille histoire quand il me restera encore 10 km à faire!!!
des avis??
mais tiennent-ils toujours pour une lente comme moi qui s’apprête à courir pas loin de 3 h??? les dépenses énergétiques sont-elles fonction de la distance ou de la durée?
c'est peut-être couillon comme question, j'imagine un peu des deux....
le petit dej sera une vieille histoire quand il me restera encore 10 km à faire!!!
des avis??
Last Edit:il y a 9 ans 2 mois
par audaga
Dernière édition: il y a 9 ans 2 mois par audaga.
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Réponse de secalex sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....
Posted il y a 9 ans 2 mois #377268
Si tu es sur une base 3h tu seras hors délais fait attention.
J'ai fait la Marathon de Paris sans manger et avec une boisson adaptée.
J'ai fait la Marathon de Paris sans manger et avec une boisson adaptée.
par secalex
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- seskap
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Réponse de seskap sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....
Posted il y a 9 ans 2 mois #377271
chaqu'un a sa façon de faire et ses besoins. Si ça peut te rassurer rien ne t'empèche d'emmener un gel ou une barre de céréales ou une pomme pot'. A condition d'avoir testé avant.
par seskap
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- audaga
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Réponse de audaga sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....
Posted il y a 9 ans 2 mois #377272
je ne savais pas que pour le semi de Lyon il y avait un temps à respecter...
je ne l'ai vu écrit nulle part...
je ne l'ai vu écrit nulle part...
par audaga
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet audaga...prépa semi semaine 5 en vue....
Posted il y a 9 ans 2 mois #377274
2h50 max et c'est indiqué dans le règlement.
par secalex
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