Armée de terre : running, muscu nutrition

A niveau égal sur autre chose que du sprint, si tu perds du poids tu courras plus vite. Y a rien a y faire. L'explosivite ok pour le sprint pour le reste ca ne sert pas vraiment en course à pied. T'as deja vu un profil de coureur de 800 et au dessus? Pas un pet de gras et peu de muscle.

+1 avec air , surtout que ton objectif est d'intégrer l'armée.
Quand tu feras des marches de 70km sur 2 jours, équipé avec sac, famas , seul l'endurance compte.
Il faut bien sûr être suffisamment musclé pour ne pas trop souffrir lors des entraînements et il semble que tu ais justement cette partie, mais veille à ne pas trop en faire.
Maintenant le mieux est de se concentrer sur la course à pied et l'endurance.

Air1 écrit:

T'as deja vu un profil de coureur de 800 et au dessus? Pas un pet de gras et peu de muscle.

bah c'est sûr leurs entrainement est ciblé que sur de l'endurance donc leurs muscle sont constituer de petite fibre qui donne l'impression d'être un radis.

mais quand je regarde les mec de football americain il font bien dans les 85 kg voir plus au niveau des running back et il trace donc ça prouve bien que l'on peu allier endurance, force, explosivité et masse.

Vous comparez ce qui n'est pas comparable. Un rugbyman ou un joueur de foot américain ont la carrure que nécessite leur sport (notez qu'au rugby, un arrière et un talonneur n'ont d'ailleurs pas du tout la même morphologie). Mettez un champion olympique de marathon dans une mêlée face à des rugbymen pro et vous lui gâcherez la journée, la semaine et probablement un peu plus. En revanche, affirmer que la masse n'a pas d'influence sur la performance en course est un non-sens. Les muscles non essentiels à la CAP, c'est de la masse qu'on doit déplacer. Qu'il s'agisse de puissance ou d'endurance, trimbaler de la masse, c'est un handicap. A titre d'exemple, l'influence du poids sur la VMA est démontrée et documentée. Qu'on puisse être rapide et endurant malgré une forte masse musculaire, c'est un fait. Mais on le sera encore plus si on "sèche". Si quelqu'un en doute, il n'aura qu'à essayer: c'est plus convainquant qu'un long discours.

lukarson écrit:

Air1 écrit:

T'as deja vu un profil de coureur de 800 et au dessus? Pas un pet de gras et peu de muscle.

bah c'est sûr leurs entrainement est ciblé que sur de l'endurance donc leurs muscle sont constituer de petite fibre qui donne l'impression d'être un radis.

mais quand je regarde les mec de football americain il font bien dans les 85 kg voir plus au niveau des running back et il trace donc ça prouve bien que l'on peu allier endurance, force, explosivité et masse.

Un coureur de 800 avec un entrainement basé que sur l'endurance? Putain si l'armee recrute que des gars comme toi il faudrait pas qu'il y ai une guerre! J'ai plutot que l'impression que le radis c'est ce que tu as dans le crane.
Bonne route JCVD

lukarson écrit:

Air1 écrit:

T'as deja vu un profil de coureur de 800 et au dessus? Pas un pet de gras et peu de muscle.

bah c'est sûr leurs entrainement est ciblé que sur de l'endurance donc leurs muscle sont constituer de petite fibre qui donne l'impression d'être un radis.

mais quand je regarde les mec de football americain il font bien dans les 85 kg voir plus au niveau des running back et il trace donc ça prouve bien que l'on peu allier endurance, force, explosivité et masse.

J'arrive comme un cheveu sur la soupe mais parler de footballeurs américains et d'endurance, je ne trouve pas ça très pertinent. Certes, un match de football américain dure longtemps mais les running backs ne courent pas sans discontinuer (pauses entre les downs, pauses pendant que leur équipe défend et en plus ils alternent avec des co-équipiers running backs de temps en temps)! Les efforts qu'ils produisent sont courts et nécessitent explosivité et rapidité. Mais pas de l'endurance.