conseil pour débutante

Bonjour

Je suis d'accord avec toi, Glace
Quand j'ai fini ma course,j'étais super contente, carj'étais loin de penser que je ferais une course un jour, quand j'ai commencé le plan d'entrainement débutant, en octobre dernier !
Car j'étais justement à peu près dans les cas qui ne pouvaient courir 200 m
Pourtant, je suis en bonne santé, je n'ai pas de problème de poids ( sauf peut être quelques kg), mais je ne savais pas courir !
Ceux qui ont été comme moi un jour, me comprennent, et pensent que 34 mn c'est bien pour 5 km
Et ceux qui ne savent pas ce que c'est que d'être essoufflée, trouvent que j'ai couru comme une tortue

En tout cas, comme le dit niptuck75, c'est super sympa de participer à une course
L'ambiance était géniale
Et le départ était à 2 pas de chez moi, j'y suis allée à pied !

Donc je pense me réinscrire l'année prochaine, au 5 km ou au 10 km ?
On verra selon ma progression d'ici là

A+

Béa

y a pas un 20 pour l'année prochaine ?
Sérieusement, tu vas arriver rapidement aux 10, si tu cours régulièrement.
On parie ?

Pense aussi aux effets sur ta santé... Déjà courir comme tu fais ca fait plus que l'entretenir...Sans compter qu'ils ont tous raison!!!! tu vas pouvoir courir 20 kilometres sans probleme si tu continues.

Et les avantages sont nombreux à pratiquer le sport comme tu le fais, ca évite des maladies, on veillit moins vite (et oui ils se sont rendus compte que les sportifs vieillissent moins vite, ce n'est pas qu'une vue de l'esprit, mais ca a été démontré), on se gare loin , on marche on s'en fiche, au boulot si on doit faire de la manutention, ils sont tous cuits, toi tu rentres le soir tu vas faire ton footing...

Et de toute facon c'est indéniable, c'est mieux de mettre 34 minutes pour faire 5 kilomètres que de s'aligner dix whisky d'affilée....

glace écrit:

Et de toute facon c'est indéniable, c'est mieux de mettre 34 minutes pour faire 5 kilomètres que de s'aligner dix whisky d'affilée....

Euh l'un n'empeche aps l'autre hein.......

Bon plus sérieusement, félicitations pour ta 1ere course, dis toi que tu es rentrée dans le club des coureurs(ses) à pied, que ton corps
répond bien à tes foulées, que tu respires à plein poumon et que tu es en bonne santé .

A bientôt surement pour un 10 km

Esteal