conseil pour débutante

Bienvenue béa!

Bonjour,

ça y est, j'ai fait ma 4ème séance d'entrainement aujourd'hui !
J'ai trouvé ça plus dur ; les 5 mn étaient longues !

Mais comme il pleuvait ce matin, je n'ai pas pu faire ma séance ce matin
J'ai donc couru après le repas du midi,ce qui n'est pas forcément conseillé.

Je ferais sans doute ce week end la 5ème séance.

A+

bea41 écrit:

Bonjour,

ça y est, j'ai fait ma 4ème séance d'entrainement aujourd'hui !
J'ai trouvé ça plus dur ; les 5 mn étaient longues !

Mais comme il pleuvait ce matin, je n'ai pas pu faire ma séance ce matin
J'ai donc couru après le repas du midi,ce qui n'est pas forcément conseillé.

Je ferais sans doute ce week end la 5ème séance.

A+

Voilà la preuve d'une belle motivation alors bonne continuation.

yanass écrit:
[/quote]

Voilà la preuve d'une belle motivation alors bonne continuation. [/quote]

+1 continue comme ça

Bonjour


J'ai fait ma 7ème séance aujourd'hui
Courir 10 mn a été dur !
Pour la 1ère fois, j'ai couru toute seule sans mon copain
Et je pense que j'ai dû courir un peu trop vite
A deux, on parle un peu, ça me permet de me rendre compte facilement si je suis essoufflée
J'ai réussi ma séance, mais d'habitude, je suis plutot bien à la fin
Là, j'étais rouge, et plus fatiguée !

Il faut vraiment que je cours lentement, sinon, je n'arriverais pas à tenir les 30 mn, qui sont mon objectif !
Enfin, j'ai encore 5 séances pour y arriver !

A bientot

bravo à toi, c'est plus dur seule, c'est normal au début.... bon courage pour la suite , continue!!!

ne brûle pas les étapes, tu vas doucement... c'est superbe !