Le fil des prépas marathon S2 2016

Le gars il tourne quand même à 4' au kilo pour allure easypace, du coup forcement il peut forcement faire un marathon dans un temps correct. Il faut quand même se taper une SL de 2h42
Comme disent certains, il n'est pas dans notre monde

@Kamel: ah oui? C'est marrant, moi ça m'inspire de voir ce que ces mecs font, comme dans n'importe quel sport/discipline, mais encore plus quand c'est quelque chose que je pratique aussi.

@kyoden: effectivement. Ce que je voulais souligner surtout, c'est le type de travail accompli. Si tu regardes au-delà des allures, il y a un monobloc de 30-35' à une allure/effort proche de l'allure/effort cible (il faisait très chaud et humide hier matin, du coup j'ai l'impression qu'il a couru son bloc aux sensations, quitte à avoir une allure plus lente que la cible). Mais on parle d'une SL de 2h30 (je pense qu'il a allongé à 2h42 pour arriver aux 42.2 c'est tout) pour un marathon, avec un bloc de travail dedans. C'est la marque de fabrique du coureur qui prepare un marathon ici.

Judas88fr écrit: @Kamel: ah oui? C'est marrant, moi ça m'inspire de voir ce que ces mecs font, comme dans n'importe quel sport/discipline, mais encore plus quand c'est quelque chose que je pratique aussi.

J'étais un peu excessif dans ma réponse
On parle d'un gars dont c'est le métier, qui peut faire plusieurs séances le même jour, qui travaille à des allures et sur des volumes d'un autre monde (en soi une SL de 2h30-2h40 n'a rien d'extraordinaire ), qui a la capacité à répéter et à enchaîner les efforts.
J'ai déjà du mal quand je regarde le suivi de certains forumeurs et je serais bien incapable d'en faire autant

Déjà il faut avoir le boulo qui te laisse assez de temps pour courir. Ainsi ainsi que famille conciliante, car avec des enfants en bas ages et une femme qui travaille à plein ce n'est pas toujours facile.
Pour le premier point moi ça, mais le deuxième un peu plus compliqué (tu vas encore courir ! Tu pars combien de temps ? Si longtemps... et j'en passe)

kyoden écrit: Déjà il faut avoir le boulo qui te laisse assez de temps pour courir. Ainsi ainsi que famille conciliante, car avec des enfants en bas ages et une femme qui travaille à plein ce n'est pas toujours facile.
Pour le premier point moi ça, mais le deuxième un peu plus compliqué (tu vas encore courir ! Tu pars combien de temps ? Si longtemps... et j'en passe)

J'ai vu que tu pouvais aller jusqu'à 7 séances en prépa marathon: ça représente quel volume?

Judas68fr écrit: Ce que je voulais souligner surtout, c'est le type de travail accompli. Si tu regardes au-delà des allures, il y a un monobloc de 30-35' à une allure/effort proche de l'allure/effort cible.

Je crois que je n'ai pas compris.
En quoi c'est révolutionnaire ? Moi aussi je fais des SL de 2h30 avec des blocs dedans.

Edit pour Kamel : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...itevin-a-coulon.html , dans le spoiler à la fin du récit