Marathon: vos meilleurs conseils

Allez je lance un nouveau sujet qui me semble sympa. Comme explique dans un autre sujet, j'ai la tete pleine du marathon a 4 semaines de mon premier...

Quels sont vos meilleurs conseils pour un (premier) marathon?
Regles de la discussion:
- conseils en quelques mots
- serieux, sarcastiques ou humoristiques (un petit d' humour pour détendre le stress de nous debutants n'est pas une mauvaise idee

Ne pas aller trop vite durant la première partie

Boire avant d'avoir soif et manger avant d'avoir faim. Tout ça régulièrement en petite quantité (ça tombe bien ils mettent des ravitos tous les 5 km voire tous les 2,5)

Après yapluka se laisser guider par le flot (sauf si tu es premier mais là tu peux espérer une moto avec toi).

Un ptit conseil : si tu veux finir le marathon, va au bout des 42,2km...

Un deuxieme conseil :
Si tu veux faire 4h au marathon tu prends un film de 2h que tu aimes bien (genre la grande vadrouille) et tu te le recites deux fois et tu es arrivés

Ca c'est un bon conseil.
Faut se caler sur ton rythme en t'aidant d'un groupe.
Ensuite tu t'oublies et tu profites. Jette un petit cout d'oeil à ton temps tout les km. Tu verras, t'en oubliera certains.

rémilens écrit:

Après yapluka se laisser guider par le flot

Avoir un ticket de métro sur soi. Prendre la bouche de métro au km 20 et ressortir au km 41 et finir tranquillement, frais.