Suivi d'engee974

Ce matin ma première sortie de préparation pour la course de montagne. Je suis allé sur un sentier de l'ONF qui démarre à St Denis et qui monte jusqu'au village du Brulé.

• Temps: 2h18
• Distance: 11km
• Dénivelé: 750m
• FCmoy: 170(89%FCM)
• FCmax: 187(98%FCM)
• Suunto TE: 5.0 (le maximum)

Vous imaginez bien que la montée a été plus difficile que la descente et bizarrement c'est durant la descente, en courant, que j'ai atteint le max. En tout cas ça présage une belle progression pour moi car j'avais de très bonnes sensations. Prochaine sortie longue de ce type dans un autre coin de l'île après les fêtes.

pas mal du tout comme sortie
dis moi, c'est comment donc que tu procèdes pour mettre les petits points??

engee974 écrit:

Prochaine sortie longue de ce type dans un autre coin de l'île après les fêtes.

Et pour moi ce sera encore et toujours dans ma beauce profonde ,
un peu tristounet en ce moment
En tout cas, bravo pour ta belle sortie;)

salut engee, les temperatures tout de même elevées (tu indiques un 27°)expliquent en partie ta FC. pour peu que le taux d'humidité dans l'air soit lui aussi important, ces deux facteurs ont une grande influence sur le W cardiovascul et respiratoire.j'en profite pour te remercier de tout ce que tu fais pour le site avec flem;)

sabine écrit:

pas mal du tout comme sortie
dis moi, c'est comment donc que tu procèdes pour mettre les petits points??

Lorsque tu crées ton message tu as le "Boardcode" avec 2 boutons utiles "ul" pour créer une liste non numérotée et "li" pour créer un élément de la liste.

mariline78 écrit:

Et pour moi ce sera encore et toujours dans ma beauce profonde ,
un peu tristounet en ce moment

il y a quand même un joli ciel bleu sur la photo, pas si tristounet que ça