suivi de christine57

salut les bipèdes;)
je me suis échauffée les neurones pour rien je rentre de mon travail, et franchement , c'est pas à cette heure ci que je vais y aller.
qu'en penses tu gilles:unsure: , il me reste 2j avant d'etre "tout shuss" ...

Garde simplement une sortie longue de 1h30 en incluant 3x10' à 80-85%FCM
Bonnes vacances (méritées)

Ok;) ? cette sl m'en rappelle une , il y a peu où avec 2x10 à 85%, j'ai failli mourir......alors 3x10, je vais etre prete pour la semaine prochaine:laugh: .....avec cette prépa, je peux aller sans souci en altitude;) .....oh, ce que je vais me reposer ds qq jours, sans cap:woohoo: , et sans coach:silly:

ce genre de séance, c'est vrai que ça me chiffonne tjrs ce genre de question...suis je obligée.... ..de la faire sur route:S .......ou puis je me la faire en terrain légèrement valloné

christine57 écrit:

.suis je obligée.... ..de la faire sur route:S .......ou puis je me la faire en terrain légèrement valloné

Vous avez vu, je me cite:woohoo: , normal, j'ai pas la réponse et comme je suis sûre qu'il va me donner une réponse qui ne va pas me plaire, ms que je serai obligée de faire:blush: , je la ferrai que demain, car là, faut que je pose mes valises qq minutes.
Coach, je vais me faire un petit 45mn cool ds mes champs vallonnés à moi, et ds la gadoue;)

dou la gadoue la gadoue la gadoue dou la gadoue la gadoue