Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

jcm66 écrit:

dep1703 écrit:

Bilan : 8.53 km, 118 D+ en 50' soit 5'51"/km avec FC = 70% et max = 89% (en haut de la côte )

P..., je crève de rage : je reprends & pour rester à 70 % de FC, je dois dormir ou marcher à reculons...

Ca c'est vrai que pour de l'EF, c'est de l'EF.
Belle séance tout en douceur (si on oublie la côte)...
Bravo !!!

Effectivement, quand tu disais avoir fait à peu près la même séance que moi, je ne peux qu'approuver

Bonne prépa à toi aussi d'ailleurs !
Comme Pierre, tu as déjà commencé ? Je vois que tu n'as rien rentré dans le carnet d'entrainement !!

je ne commencerai que le 08/08 comme toi

Là je récupère un peu du trail de dimanche dernier (que de l'EF cette semaine et peut être un peu de FC21 dimanche
La semaine prochaine que de l'EF et ensuite on attaque sérieusement

Ce midi EF avec 2 potes.

Avec le retour de la chaleur, la FC monte

Bilan : 9,98 km, 107 D+ en 55' soit 5'30"/km avec FC = 74% et max = 84%


RAS

Inscription au semi de Sommières faites ce jour

C'est dans un peu plus de 60 jours ça va venir vite