bladerunner [en retraite ou presque]

Mardi, en soirée, séance improvisée à Roanne, à la faveur d'un déplacement professionnel : connect.garmin.com/activity/148343321

Ambiance glaciale (-6°C), dans le no man's land d'une zone industrielle anonyme. Au programme, EF, exercices de PPS, et 2 km à une allure AS42 imaginée pour l'occasion (4'50"). Un peu de variété pour lutter contre la morosité de ce jour d'hiver.

La montre cardio a encore fait des siennes : la FC a fait le yoyo. Pile en fin de vie ? Par précaution, je vais installer une pile neuve pour la course de dimanche.

Courir dans une zone industrielle quand il n'y a pas le choix, on fait avec mais ça donne un peu l'impression d'aller à la mine tellement c'est glauque...

Possible que tes problèmes de cardio viennent aussi tout simplement du froid mais tu as raison à titre préventif de remplacer la pile.

C'est toujours hyper bizarre de courir dans des coins glauques que tu connais pas. Tu fais quelques centaines de mètres, tu reviens en arrière, tu sais pas où t'es, ce qui va t'arriver
Sinon bonne course pour ce week-end

Pour dimanche matin, Météo France annonce un grand soleil et -4°C.

Avec le froid de ces derniers jours, la terre sera gelée, les appuis seront stables.

Ça s'annonce bien .

Je te souhaite un bon trail dimanche, Laurent !

Trévarez, ça va te changer de la ZI de Roanne.

Dernière mise en garde : attention aux chevilles !

Ce midi, séance de montées - descentes sous les flocons : connect.garmin.com/activity/148479086

Série de montées - descentes volontairement courte mais assez intense. Dernière descente presque à bloc, histoire de casser quelques fibres musculaires. Exercice satisfaisant, sans lâcher trop de jus à 48 heures de la course.