bladerunner [en retraite ou presque]

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

GC sous estime souvent le D+ de 20% environs, mais 50% j'ai jamais eu le cas
toujours est il qu'entre 500m et 1000mD+ logiquement tu sens la difference hein
1000m sur 20kilo, tu devrai marcher un bon moment et ton temps serai très très très bon

OK. Le D+ réel devait donc être compris entre 500 et 600 m.

si tu peux faire un export sous Sportrack, c'est deja plus fiable (surestime souvent un peu mais deja plus fiable que GC )

moi maintenant souvent je demande le D+ à des mec à l'arrivée que je vois avec un altimètre

Bravo Laurent pour cette première course de trail, tu l'as bien gèré, et pour le chrono félicitations
et maintenant pense bien a ta prepa marathon.

joli course !
bonne récupération, et bon début de plan.

Très joli chrono Laurent! J'espère que t'as pas trop morflé sur ces belles côtes, et que tu t'es super régalé!

Merci à tous.

Maintenant, récupération tranquille jusqu'à mercredi, où je courrai sans doute 45' en EF.