bladerunner [en retraite ou presque]

jyc44 écrit:

Juste un petit mot pour dire que j'ai pensé à toi pendant ma séance VMA d'hier car j'ai cherché en permanence à courir relâché pendant les blocs.....J'ai retenu que c'est ce à quoi tu t'attaches pendant tes EF et SL >>>> est-ce également le cas pendant les séances VMA?

Sur la séance VMA d'hier soir, l'allure étant rapide, je me suis efforcé de ne pas me crisper pour que les gestes de course soient les plus naturels possibles. A ce propos, je me suis rendu compte d'une évidence : un balancement actif des bras est très important à cette vitesse.

Pour mon propre plaisir de coureur, je suis toujours attentif à faire ce que je crois être le bon (beau) geste, quitte à sacrifier quelques secondes.

bladerunner écrit:
A ce propos, je me suis rendu compte d'une évidence : un balancement actif des bras est très important à cette vitesse.

Gebre et moi on pense pareil

Je me dis exactement pareil.... Ne serions-nous pas les seuls?

Courir relâché est effectivement très important...malheureusement on a souvent tendance à se crisper quand la fatigue se fait sentir...

En tout cas, c'est un bon travail à faire

Un esthète ce Laurent ! Je me souviens que sur le semi de Tout Rennes Court, il observait (et commentait) les foulées des autre coureurs !

Merci beaucoup JYC pour cette Jolie vidéo! Impressionnant de pouvoir étudier ces foulées au ralenti!

Ce matin, variations trail autour du Menez Hom, montagne sacrée chère au cœur des Finistériens, située à 30 minutes de la maison : connect.garmin.com/activity/147266314

J'ai oublié ma ceinture cardio au départ, j'ai pu la récupérer sur la fin du parcours.

A certains endroits, j'ai cru être coincé dans les marécages et les herbes hautes. Heureusement, ma montre m'a indiqué la direction à suivre pour retrouver le parcours que j'avais téléchargé hier... Vive la technologie !

La montée finale a été dure pour les jambes. J'ai préféré ne pas forcer.