bladerunner [en retraite ou presque]

Ymeguira écrit:

Jolie séance de VMA Blade avec une très belle régularité!

Il faut dire que je consulte l'allure sur ma montre toutes les 10 secondes pour vérifier que je suis dans les clous !

A quand la vision tête haute pour avoir les infos en face de soi quand on court ?

Bravo Eric, belle seance de VMA, tu progresses trés bien.

Hier, séance longue trail 1h40' : connect.garmin.com/activity/143586931

Terrain souvent boueux et glissant, ce qui rendait les appuis précaires. Et faute de connaître le parcours, j'ai fait un peu trop de plat à mon goût, notamment à la fin de la séance. Mais ça m'a fait du bien quand même. La côte du 11ème km a bien fait travaillé les quadriceps.

C'est assez génial de voir comme ta courbe de FC épouse le relief sur ton parcours Au fait, change ta VMA record dans ton profil car 16,5 km/ pour qui tourne en 39'28", tu es bien à 1 km/ en desoous de la réalité...

Hello,

Hier, séance EF 1h00 : connect.garmin.com/activity/144568619

Sensations médiocres (digestion pas terminée), un peu meilleures sur la fin.

Des passages en sous-bois ont ralenti l'allure par moment. Quelques lignes droites en clôture de séance, pour retrouver la tonicité musculaire mise à mal par l'allure endurance.

Séance super cool ! Une seule chose interpelle : avec un record sur 10 à 39'28" & même si on ne court jamais trop lentement, comment fais-tu pour arriver à ne rester qu'à 6'13"/km ?