bladerunner [en retraite ou presque]

Au menu cette semaine :

- une EF : connect.garmin.com/activity/141306980

- une nouvelle séance de côtes, en nocturne : connect.garmin.com/activity/141306945

Pas simple, cette séance de nuit. La route forme un virage, et j'avais du mal à distinguer les détails du revêtement. J'ai terminé la 2ème série au courage, avec une FC à 99% !

Paradoxalement, c'est avec ce genre de séances que le plaisir de courir revient... après coup.

Demain : SL trail 1h20. Je vais tâcher de trouver un terrain de jeu adapté près de chez moi.

Pas de sortie de route durant la séance de cotes, c'est l'essentiel!

Baisse de FC vers 8'30"... Garmin ne saurait mentir : Je dis arrêt pipi !

AtomHeart écrit:

Baisse de FC vers 8'30"... Garmin ne saurait mentir : Je dis arrêt pipi !

Bien vu !

belle séance de cote !!! on fait la meme, 1' sur une pente à 8% environs, aux allentour de 4'00" ....et c'est vrai que 1' ça parait long , après 6 à 7 repet et que ça bosse bien les quadri
mais c'est une séance que j'aime bien

Cet après-midi, sous un beau soleil d'hiver, SL trail 1h30 : connect.garmin.com/activity/141566476

Bien agréable, ma foi : parcours essentiellement sur chemins forestiers, à travers des sapinières qui proposent de très belles montées et descentes. J'ai croisé un chevreuil, qui a fui à mon approche en faisant de jolis bonds : distraction sympa.

Pour cette toute 1ère séance trail pour moi, suis pas sûr d'avoir bossé correctement, notamment en termes de zones de FC. Vos avis ?

Dis donc, t'es reparti à fond les ballons ces derniers temps !!!