Rp 15 et 18(18.5) ^^

Bravo, tu n'es vraiment pas loin de l'objectif.
Et puis ces premières chaleurs, c'est vraiment horrible pour l'organisme
En tout cas félicitations et bonne récup maintenant

Et bien bravo pour ton "semi à toi de 15 km". C'est une belle distance, j'aime aussi.

Bonne récupération surtout et profite bien

Ben t'as failli passer anonyme toi 1h21' au 15, c'est du 54' au 10 donc tu maintiens une allure très correcte même si la longueur t'a sans doute pesé. Sensations ?

De retour apres une semaine de vacance reposante ou plutot fatiguante , soleil, coup de soleil, buffet a volonté , open bar

Mais quand meme 2 sorties en CAP de 10 et 12 kms avec 2 "incidents techniques" tres desagreable quand on connait la taille des feuilles d'oliviers ,heureusement la nature est bien faite et quelques plantes grasses ont des grandes feuilles

Demain sortie sur mes terres, mais je vais me mefier car ne dis t'on pas "jamais 2 sans 3"

Ps : il est parti ou le soleil

Faut toujours prévoir la récup des vacances...des fois c'est pire qu'une récup marathon....nuits blanches apéro sport apero repas apero repas apero nuit boite de nuit apèro....

wilf écrit:

Faut toujours prévoir la récup des vacances...des fois c'est pire qu'une récup marathon....nuits blanches apéro sport apero repas apero repas apero nuit boite de nuit apèro....

, moi je n'ai que le week-end mais ça devrait le faire