Rp 15 et 18(18.5) ^^

Oui, pile à l'endroit puisque l'accéléro clignote sans problême...Mais ce sont de piles rechargeables et ...déjà rechargées donc je vais essayer avec des piles neuves, on verra merci en tout cas

Honte à moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

J'avais simplement décoché "accéléro" dans mes réglages et coché "gps" alors que je n'en ai pas!!!!!
Maintenant je comprends pourquoi parfois, mon cardio me prévenant qu'il essayer de se mettre en contact avec le GPS


mAIS QUEL CON JE SUIS

bIZ à tous et toutes

mushagak écrit:

Honte à moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

J'avais simplement décoché "accéléro" dans mes réglages et coché "gps" alors que je n'en ai pas!!!!!
Maintenant je comprends pourquoi parfois, mon cardio me prévenant qu'il essayer de se mettre en contact avec le GPS


mAIS QUEL CON JE SUIS

bIZ à tous et toutes

lol

Les jours se suivent mais les sorties ne se ressemble pas .

Ce matin Sl de 1h20 de prévue avec 2*10 à 80/85 bilan :

Départ sous un beau soleil et 14°c le fond de l'air est vrai mais ça me va .

48'00 fcmoy 73% fcmax 76 % 7.90km

10'00 fcmoy 84% fcmax 86% 2.00km

2'00 de recup trotinné

10'00 fcmoy 84% fcmax 84% 1.93km

8'00 de retour cool avec une fcmoy de 80% pour 1.34km

Malgré le fait d'avoir une les cuisses qui durcissaient , j'ai apprecié cette seance avec le 2eme 10''00 un peu moins vite mais les cuisses du coup tiraient moins .

la fc durant les series c'est bien stabilisée , 10°C de moins qu'avant hier ça joue quand meme pas mal

allez encore 2 sorties en EF la semaine prochaine et je serais pret

... il faut aller sur ton carnet pour voir que tu as fait 13,5 km en 1h18' (ou alors faire des additions ). En SL, il est primordial de s'hydrater surtout pour les jambes.
Tu le sens comment, ton 15 ?

La course ayant lieu dimanche prochain avec le depart a 15 heures alors je pense que tout va dependre de la temeprature , s'il fait grand soleil et 24°c , je crois que je vais tourner au dessus de 1h25 si le temps est couvert et pas trop chaud j'aimerais bien descendre sous 1h20 , en fait je voudrais voir si je peux tenir 5'12 du kilo pour me fixer cette base pour mon 1er semi (ça doit donner 1h50) si je ne l'ai tiens pas il faudra que je vise autre chose pour le semi , qui est en soit mon 2nd objectif principal de l'année