Rp 15 et 18(18.5) ^^

C'est exactement ce que je me suis dis lors de mes 2 derniers 400 .

"T"es completement debile de courir comme ça alors que personne ne t'y' oblige , d'ailleurs il n'y a personne qui me voie"

et c'est comme ça que j'ai laché dans le dernier

Mais je me dis que si je veux voir un temps inferieur ou egal a 50'00 lors de ma prochaine course je dois passer par là et ça me remotive pour la prochaine VMA.

Merci pour les encouragements , ça aussi ça compte beaucoup

Je sais que je peux être ch..., mais pour le travail d'allure, courir en groupe me paraît un avantage, même si l'on peut parfois "surcourir" comme le dit Gilles. Néanmoins, lorsque l'envie n'est pas là, le fait d'être entouré est un vrai plus. Si tu trouvais un ou plusieurs partenaires pour ces séances-ci, elles te sembleraient bien plus faciles

a part dans un club c'est quand même difficile de trouver des partenaires pour ce genre de séances


belle séance rycker, il faut en vouloir pour tenir à ce rythme tout seul, la motivation est là ....

kriss écrit:

a part dans un club c'est quand même difficile de trouver des partenaires pour ce genre de séances

Ben non, la preuve : parmi nous, combien courent en club ?

C'est clair que tu as du en c... ! Mais le résultat est là !

Dire que je vais devoir en passer par là !!

Jake A Didas écrit:

C'est clair que tu as du en c... ! Mais le résultat est là !

Dire que je vais devoir en passer par là !!

Bon bah là t'y est et puisque t'as commencé t'as plus qu'a continuer

Ce soir 6.8km avec une fcmoy de 72% et fcmax 79% pour 44'33

Je commence a avoir chaud alors qu'il ne fait encore que 13°C j'espere que l'elevation de temperature ne fera pas chuter mon AS10 tant espéré sinon je suis quitte a attendre l'hiver prochain ou courir au pole nord