Rp 15 et 18(18.5) ^^

et toi tu te reposes ta une course demain je te rapelle alors c't'aprem c'est sieste

En tout cas, en terminant le 3e 8' à 12,5 km/h & 89 % seulement de FC avec quasiment aucune dérive cardiaque sur la série, cela laisse à penser que ton AS10 est au moins 12, 5 km/h, soit 48'00" au 10

ou là pas d'emballement , moi si mon chrono me donne 50'00 ou mieux si celui officielle me donne 49'59 je serais déja super

content et tel est mon objectif aprés tu te rends compte des temps qu'il faudra que je fasse pour mes seances VMA si je fais
48'.

Rycker écrit:

ou là pas d'emballement , moi si mon chrono me donne 50'00 ou mieux si celui officielle me donne 49'59 je serais déja super

content et tel est mon objectif aprés tu te rends compte des temps qu'il faudra que je fasse pour mes seances VMA si je fais
48'.

tu as tout compris
le plaisir avant tout
bonne continuation
@+

ASKATASUNA écrit:

Rycker écrit:

ou là pas d'emballement , moi si mon chrono me donne 50'00 ou mieux si celui officielle me donne 49'59 je serais déja super

content et tel est mon objectif aprés tu te rends compte des temps qu'il faudra que je fasse pour mes seances VMA si je fais
48'.

tu as tout compris
le plaisir avant tout
bonne continuation
@+

lol j'ai regardé ta nouvelle photo et au départ j'ai cru que t'etais déguisé comme la pub de cetelem

et Merci

Sortie 45'00 en EF

donc 7km fc moy 71% fc max 76% pour 44'32

Seul doute la fc car le cardio a buggé et j'ai estimée ma fc sur 1km par rapport a la fc du km précédent et suivant .

Mais bon ce fut une sortie tranquilou