S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177544
Itinéraire très plaisant sur la corniche, possible que le refasse vendredi avant se partir,à la cool :P

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177548
Pffff.....

Je suis dégouté... :S :S :S
Je sais pas si je reviendrai voir ton suivi ! :laugh: :laugh: :laugh:

Hallucinantes quand même tes sorties !! :huh: :blink: :S
Last Edit:il y a 12 ans 4 mois par FredX
Dernière édition: il y a 12 ans 4 mois par FredX.

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177550
Je suis aller ces dernières années régulièrement en vacance chez des amis en haut de la corniche. C'est vrai que la montée est très agréable, même si y'a pas mal de voiture et qu'il vaut mieux le faire tôt le matin ou tard le soir.

En tout cas, tu n'a pas chaumé!
par Ymeguira

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177553
C est la grande qui part de saint Roch à l observatoire puis Eze ,pas la route touristique de la moyenne ;)dc moins de voitures

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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177648
Tu as l'air en grande forme ! tes petites sorties rapides vont vraiment être bénéfiques !!
Au niveau FC, tu as prévu une zone à tenir dans la montée ou tu fais aux sensations ?
Moi je pensais monter jusqu'au glacier sans dépasser les 80%, ne pas descendre trop fort le glacier pour pouvoir enchaîner correctement le col d'arpette qui doit sécher, je m'autoriserai 85% ! Ensuite, je finis comme je peux...
par fifi17

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177654
84% max sur l ascension,80% je tiendrai pas même en marche active...sur la descente vais gérer car même en strappant léger les 2 chevilles, c est pas encore super sur de ce côté la... Mais faut qu il m en reste pas mal en haut ,comme pour le Ventoux !
Mais les jambes d hier je signe dessuite !!!
Par contre pas encore bcp étudié le profil ,m y met semaine prochaine

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