S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 3 mois #177067
Dans 2 semaines demain ... Vais calmer des ce week ...40km semaine prochaine pas plus je pense ;)

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 3 mois #177226
finalement cette semaine 6 séances ....mais courtes...
MAis vu le contexte des vacances à Rome, des 35 à 38° tous les jours quand je suis allé courir, 50km avec un peu de deniv, une séance rythmee, 4h00 de cap, c'est pas mal ....Pense rien avoir gagné cette semaine mais rien perdu non plus et c'est ça l'important !!! B)

Et moi qui deteste courir par canicule, le retour à des températures plus clémente devrai m'etre favorable du coup :)

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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 3 mois #177280
C'est sûr que c'est déjà pas mal ! Je pense que tu as du gagner une peu de pep's et de vitesse ! ça te servira pour être vite dans l'allure dès les premières rampes !!!

Cette fois c'est la dernière ligne droite, la pression va monter gentiment...
par fifi17

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Réponse de astro sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 3 mois #177284
Allez et maintenant on relache hein?
par astro

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 3 mois #177364
Encore une petite sortie 40mn aujourd'hui...
Allure 4'42", fcm 73%, 150m.D+ env.

Vais continuer sur ces petites sorties...5 cette semaine,3 semaine prochaine.
L impression que ca maintient le dynamisme sans générer de fatigue...au contraire toutes les.douleurs ont disparues :)

Pour la 6000D toute façon vais pas m enflammer ,veux juste être finisher et pas trop à l agonie ...l Objo est trop important pour moi pour vivre un calvaire par manque d humilité !!!

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Réponse de jyc44 sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 3 mois #177367
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

L impression que ca maintient le dynamisme sans générer de fatigue.


J'suis pas convaincu à 100% mais espère bien me tromper :dry: :) :)
par jyc44

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