S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #176964
Je croyais que c'était repos !!!
N'en fais trop, tu me fais peur là !
Connais-tu le D+ et les km exacts de la 6000D ?
Il ne semble pas y avoir 4000m D+ !
Bonnes vacances, et arrête de t'entraîner please...
par fifi17

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177043
En fait vais sûrement faire 6 séances cette semaine mais c est que des séances 40 à 45' ;)

La vais pas tarder à en faire une..si je chope de l ombre (fait 39 encore ) vais faire un peu d as10,
Genre 2*2000 ;)

Pour la 6000D y a plein d info contradictoires....la distance annoncée c est 60km mais sur le graphe de la course c est 65km :S
Pour le D+ c est 4000D+/- annoncé mais ca semble pas correspondre non plus aux graphes.
Mais j ai pas du tout encore étudié en détail ;)

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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177050
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

En fait vais sûrement faire 6 séances cette semaine mais c est que des séances 40 à 45' ;)


Je vous le dis, il va faire mal Gilles ;) :laugh: !!!
par fifi17

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177057
il va juste essayer de finir cette 6000D !!! B)

Bon, à 16h toute la famille HS des 8 à 10km de marche tous les jours ...donc j'en profite ...
36° mais un leger vent et sur la berge du fleuve c'est assez ombragé....

c'est parti pour 2*2500 AS10 + 500m 100%

1er bloc :
allure , 4'02", 3'54", 3'55"

2eme bloc :
allure 3'51", 3'49", 3'45"

500m : 3'22"

pas trop mal passé même si dès que je marchais 30" pour recuperer j'avais l'impression de fondre sur place :S

45' , allure 4'32", fc moy 75%

juste dommage que je ne puisse caser une derniere SL :(

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Réponse de jyc44 sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177059
En fait quand tu as ton taf pro tu arrives à caser un planning running incroyable, je ne suis donc pas étonné que tu parviennes à faire 6 sorties pendant une semaine de vacances.... C'est dommage que tu ne mettes pas ton organisme en état de "Frustration profonde" car si je ne m'abuse c'est dans 2 semaines.... Et (mais cela n'engage que moi) c'est dommage de n'avoir comme seul objectif (officiel ;) ) que de terminer lorsque l'on a ton potentiel et surtout ta préparation....
Quoiqu'il en soit et quoique tu décides je reste ton premier fan ;) ;) .... car si tous ces branquignols de footballeurs avaient ton état d'esprit, on aurait plus assez de place sur le maillot pour y placer les étoiles.

Bonne fin de prépa.....

P.S : tu vois moi et ben même quand je ne veux pas frustrer mon organisme et ben celui-ci décide de se frustrer tout seul ...cela fait 3 jours que je ne peux pas courir à cause d'une crise allergie "urticante" mutante :woohoo: :woohoo: ..... c'est trop pas juste.

Allez amuse toi bien!!!!
Last Edit:il y a 12 ans 4 mois par jyc44
Dernière édition: il y a 12 ans 4 mois par jyc44.

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #177061
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

juste dommage que je ne puisse caser une derniere SL :(


Il te suffit de revenir en courant chez toi... :laugh: :laugh: :laugh:

Ca devrait le faire non ???
par FredX

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