Gilles84 [heureux !!! ]
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]
Posted il y a 12 ans 3 mois #175844
C'est clair que tu chômes pas Gilles!!!!! Tu nous fais un de ces D+ / semaine sérieusement! + de 2000m D+ par semaine c'est du TRES LOURD! Heureux de voir que les sensations sont là.
Je serais sur Avignon le week end du 13/14 Juillet. Ca te tente de faire une sortie au Ventoux le dimanche matin ou tu seras déjà en récup??
Je serais sur Avignon le week end du 13/14 Juillet. Ca te tente de faire une sortie au Ventoux le dimanche matin ou tu seras déjà en récup??
par Ymeguira
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]
Posted il y a 12 ans 3 mois #175854
serai surtout à Rome
donc ce dimanche c'est ma dernière sortie D+ ...un peu tot mais bon, pas le choix ...après c'est 3 semaines, juste d'entretien
donc ce dimanche c'est ma dernière sortie D+ ...un peu tot mais bon, pas le choix ...après c'est 3 semaines, juste d'entretien
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- papadje
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Réponse de papadje sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]
Posted il y a 12 ans 3 mois #175856
gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:
Pas sur que ce soit trop tot , ce we j'ai fait mes dernieres sorties D+ à 3 semaines de la course
serai surtout à Rome
donc ce dimanche c'est ma dernière sortie D+ ...un peu tot mais bon, pas le choix ...après c'est 3 semaines, juste d'entretien
Pas sur que ce soit trop tot , ce we j'ai fait mes dernieres sorties D+ à 3 semaines de la course
par papadje
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- Maclad
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salut,
je suis tomber là dessus par hasard www.lepape-info.com/equipement/bien-choi...mpaign=info-03-07-12
pas certain que ça te serve, mais bon, j'ai pensé à toi en le voyant.
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pas certain que ça te serve, mais bon, j'ai pensé à toi en le voyant.
par Maclad
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]
Posted il y a 12 ans 3 mois #175967
j'étais deja tombé dessus, mais merci bcp
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [6000D en vue !!! ]
Posted il y a 12 ans 3 mois #176215
2 séances cette semaine .... un 45' trail lundi et très peu de temps hier soir donc une séance express de 40' avec un 5*1000m as10 (entre 3'33 et 3'40") r=1' ....
week end un peu costaud en vue , pour la fin de plan avant affutage : samedi 1h30 route un peu dynamique et dimanche 4h00 au Ventoux
week end un peu costaud en vue , pour la fin de plan avant affutage : samedi 1h30 route un peu dynamique et dimanche 4h00 au Ventoux
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