S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Gilles84 [PARFAITE !!! enfin .... ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #174554
Ça respire le plaisir de courir par ici ! C'est cool !

Pour revenir à tes tests de boissons. As-tu essayé "eau + miel + jus de citron + sel" ?
par Seb35

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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Gilles84 [PARFAITE !!! enfin .... ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #174632
C'est tout bon ça Gilles! Le plaisir est revenu!
par olivier_g

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84 [PARFAITE !!! enfin .... ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #174743
TRES très jolie sortie Gilles!

Tu m’impressionnes sérieusement au vue de tes ratios! Cela fait surtout plaisir de voir que tu as repris du peps et que tu te régales sur tes sorties!!!
par Ymeguira

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Réponse de robin sur le sujet Re: Gilles84 [PARFAITE !!! enfin .... ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #174763
Tu as une grosse préparation de fond, pas de soucis pour les 3 dernières semaines, ça va aller !

Bon, d'ici là, va jeter un coup d'oeil à la combe curnier !!! Parce que si un local comme toi ne connaît pas ça, y'a de quoi avoir honte :laugh: ;)
C'est vraiment chouette et très très étroit...
par robin

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [PARFAITE !!! enfin .... ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #174786
C est celle que j ai fait patate...t as même les photos sur le message :lol:

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [PARFAITE !!! enfin .... ]

Posted il y a 12 ans 4 mois #174895
lundi : 30' resistance quadri sur vlo intérieur ...j'ai bien mangé encore :huh: fini avec le aut des mollets et les quadri bien dur :laugh:

mardi : 50' mi trail mi route ... par 33° ....j'aime toujours pas ça ... en plus , cuisse un peu dure de dimanche et lundi

le programme de la semaine devrai etre, jeudi 1h un peu rythmé avant le taf à la fraiche, vendredi SL Ventoux 3h00, dimanche sortie 1h30 trail avec 10*M/D

;)

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