Gilles84 [heureux !!! ]

et c'est ça qui est trop bon

temps que je continue à le carotter sur 10 kilo oui ....car sinon va falloir que je rebosse de l'AS10 et j'ai pas envie là

(ps : je crois qu'on vient de flinguer le peu de semblant de plan marathon qui lui reste ....il va nous faire de l'as5 maintenant )

Enf...

De bons blocs avec une FC correcte dûe à cette chaleur!!!

Et en plus de la chaleur, l'air doit être bien lourd en étant en ville. Prêt de la mer, la sensation est différente

De toute façon, tu impressionnes tjs autant...
et pour ta séance de 30/30 de la semaine dernière, je pense que ta FC n'était pas montée car tu étais en déplacement dans un lieu moins chaud que d'habitude, tu l'as faite plus facile et le trail ne peut que t'aider aussi en changeant les allures travaillées
Cela promet pour cet automne/hiver

gilles84 écrit:

(ps : je crois qu'on vient de flinguer le peu de semblant de plan marathon qui lui reste ....il va nous faire de l'as5 maintenant )

pas pu faire garder loic ce matin, donc la SL avec deniv ça sera cet am par 37° ....ça promet ...bizarrement , avec la reprise du taf demain , ça sera plus facile de courir que cette semaine je crois