Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 écrit:

adejean écrit:

Ultra trail en tongues ...

là y a de la marge encore Mais viens de faire mon tracé pour dimanche sur Openrunner ...16km autour du pont du Gard

woauhhhhhh dis tu m'invites?????

géniale cette sortie trail au Pont du Gard ....
Reussi à suivre tout mon itinéraire prévu (j'avais imprimé et plastifié mon itinéraire Sportrack et j'avais le Google Map sur le tel au cas ou ...le tel m'aura servi 1 fois sur un doute de bifurcation)

Rallongé de 3km le parcours tracé, pour faire 17km, en allant gambader sur l'autre rive du Pont et en prenant tous les chemins un peu "bizarres" (escaliers, raidillon à 30%, ...)

Hormis la température ( 28° sur les chemin calcaires, ça tape fort ), bonne sortie "plaisir"

1h32 , 17km, allure 5'25", fc moy 79%, 340m D+

quelques photos pour Anne-marie (désolé, pas vu d'ours ) :

ps : physiquement ça va ...juste l'ichio droit qui est encore délicat

Une bien belle sortie pour de belles photos
Tu n'as pas dû avoir froid ce matin

effectivement, horriblement chaud sur les 1er kilo qui montaient bien...un peu mieux sur la fin car arrivé en haut il y avait un filet de vent qui faisait du bien ...
le terrain de jeu est très sympa
faut juste eviter de se garer directement au Pont du gard ...parking tarif unique ... 15€

on pourra faire une sortie commune là bas un de ces jours

De bien beau paysage une nouvelle fois moi je serais toi je courrais moins vite pour apprecier

me demande si je suis capable de faire un truc comme l'hivernatrail, 12/12, 35km, 1300m D+

mais c'est bien ce que je cherche en ce moment, ne plus me dire "en combien de temps", comme sur les distance sur route mais "est ce que je le finirai ça ?"

et la date ne serai pas incompatible avec le semi roulant le 2/10, en objo 1h29'xx, que j'ai promis à dept1703 et plusloin