Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Lundi 18 octobre

Pas trop motivé ce matin... j'y vais, j'y vais pas, footing, AS21 ? C'est qu'il fait froid et y'a vachement de vent
Allez, après 30 minutes de glandouille après le petit déj, j'enfile le cuissard long et le coupe vent et c'est parti pour 2 fois 4000 m à AS21 avec dans l'idée de tester les 4:30/km

Séance très difficile, les muscles sont fatigués et les deux séries m'ont paru longues

Bilan : 14,3 km, 1h10, 1er bloc : 4:29/km, FCmoy 82%, FC max 85% - 2ème bloc : 4:27/km, FCmoy 85%, FCmax 88%

c'est une belle séance ça !!! surement l'effet dopant de la caillette
étais tu a l'abri du vent ?
il faisait un temps de chien ce matin, a ne pas mettre un capeur dehors

z'avez vu le temps annoncé pour les 10j à venir ? du vent, du vent et du vent .....ça va etre cool la SL 2h15 avec un mistral de folie

ps : ça avait l'air sympa ta course d'hier pierre !!!! moi j'ai croisé le duathlon de sorgues pendant ma sortie ...malheur le matos qu'ils avaient comme vélo on aurai dit le tour de france

@bidou : pas à l'abri du vent mais terrain "adapté" : faux plat montant vent dans le dos + faux plat descendant vent de face

@gilles84 : le vttiste est victime, comme l'informaticien, d'une course aux armements effrénée avec du matériel rapidement obsolète remplacé par de belles bécanes (bien chères) qui fleurissent chaque année dans les magazines spécialisés

plusloin écrit:

@bidou : pas à l'abri du vent mais terrain "adapté" : faux plat montant vent dans le dos + faux plat descendant vent de face

tu es un sacré petit malin
il faudrait que je trouve ce genre de parcours
Au fait, où habites tu exactement ? je ne l'ai jamais su

@gilles84 : le vttiste est victime, comme l'informaticien, d'une course aux armements effrénée avec du matériel rapidement obsolète remplacé par de belles bécanes (bien chères) qui fleurissent chaque année dans les magazines spécialisés

A l'époque où je faisais du vtt (faut vraiment que j'en refasse, je devrai avoir de la patate maintenant )
ça me dégoutait un peu cette attitude "m'a- tu-vu" avec le matos. Je trouve l'ambiance des courses à pieds beaucoup plus sympa.
C'est vrai qu'au niveau matos, on est plus limité

Même si je reste un VTTiste passionné, je suis tout à fait de ton avis quand tu dis que l'ambiance course à pied est plus sympa

J'aime le VTT pour le plaisir de faire du vélo et de se balader dans la garrigue, j'aime la course à pied pour des raisons comparables mais aussi pour l'excitation que me procure le jour de la course où l'on met à l'épreuve ses doutes après un travail assidu où chacun, quel que soit son niveau, à l'impression d'être à la fois seul contre lui-même, mais aussi porté par le reste des concurrents... Un sentiment que je n'ai jamais ressenti dans le petit monde un peu égocentrique du VTT Houlà, on se croirait chez Frédéric Tadéi

Pour répondre à ta première question, mon camp de base se situe à St-Paulet de Caisson, à côté de Pont St Esprit avec comme terrains de jeu les gorges de l'Ardèche, la Forêt de Valbonne et la garrigue gardoise : paradis des capistes et VTTistes

Jeudi 21 octobre

Dernière SL du plan semi express (8 semaines - 2 cause changement d'épreuve )
50 minutes en EF70 à 5:42/km de moyenne... encore mieux qu'une séance de yoga
20 minutes à 85% FCM... yeah ! la machine tourne à plein régime : 4:19/km de moyenne avec un FCmoy à 84% et FCmax à 87%
15 minutes de retour au calme... prêt pour un après midi de boulot

Bilan : 1h24, 15.9 km, 100 m d+, 5:16/km, FCmoy 75%, FCmax 87% Super content !!!