Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

Quelle rigueur dans le respect du plan ! Les durées, les allures et les FC sont vraiment parfaitement respectées. Félicitations et bon courage pour les 1h35 ! On aurait alors des records très très similaires sur 10 km et semi (en attendant mon 1er marathon). Tu as défini quel marathon tu allais courir en 2011 ?

On commence à être un bon petit paquet avec des chronos comparables
Ca me met sacrément le feu aux fesses pour améliorer la marque sur marathon

Belle semaine Laurent

Seb35 écrit:

Tu as défini quel marathon tu allais courir en 2011 ?

Non, pas encore. Pour le moment, après avoir pas mal hésité, j'ai juste décidé de ne pas faire de marathon au premier semestre (objectif semi jusqu'au mois de mars, puis 10km jusqu'à juin).

Seb35 écrit:

Ca me met sacrément le feu aux fesses pour améliorer la marque sur marathon

Et ça motive pour aller chercher les autres (1h34'xx au semi, 40'xx au 10km)

Plusloin a écrit

Ca me met sacrément le feu aux fesses pour améliorer la marque sur marathon

Tu veux dire...comme ça?

Super semaine 3 Laurent!!! J'abonde avec Seb35 : quelle rigueur dans ton entrainement! J'ai déjà hâte de lire ton C-R de course!

Tu sais que 4min24s/km, c'est `juste` 6 secondes plus rapides que 4m30s, mais que ca gruge pas mal plus d'énergie que si tu ajoutais ce 6s??? Bref, ne penses pas que tu es sous ton objectif de 4m30/km pcq tu était fatigué par ces séries un tantinnet plus rapides que prévues!

Bonne année 2011, beaucoup de plaisir, de réussites, de belles courses et de la santé à toi et tes proches!

Je te garde à l'oeil pour le marathon d'automne.

Anne-Marie

C'est vrai que 6"/km ce n'est pas rien (surtout juste après les fêtes ... y'a qd même qq centaines de grammes à trainer en plus )

Mais c'est vraiment la cadence, le rythme, qui me semblaient élevés.

Mais ça ne m'inquiète pas. Je suis dans un état d'esprit très différent : il y a un an, je préparais mon 1er semi, j'étais complètement dans l'inconnu, et du coup, je flippais un peu. Aujourd'hui, je connais mieux la CàP, je connais mes capacités, et je veux essayer d'améliorer mes marques, petit à petit, tout en découvrant des nouveaux parcours.
Et si ça ne marche pas cette fois à Paris, je réessaierai plus tard