suivi Wilfried de Jarsy

Bon, je sais bien que c'est sans doute vain mais je tente quand même :
tu veux pas essayer d'abord de passer à 5 séances avant de passer à 6 ?
le piège c'est que 6 séances par [strike]jour[/strike] semaine, cela va certainement bien se passer au début mais que cela risque d’entraîner une blessure à la longue (et là je parle plus dans 10-12 mois que dans 6 mois).

une seule lois bouffer des kilomètres..

T'as des origines Russes toi cela ressemble aussi aux entraînements des années 70
en tout cas gaffe à toi, mais je crois que tu te connais assez pour tenter le coup .... ou pas

finopat écrit:

Bon, je sais bien que c'est sans doute vain mais je tente quand même :
tu veux pas essayer d'abord de passer à 5 séances avant de passer à 6 ?
le piège c'est que 6 séances par jour, cela va certainement bien se passer au début mais que cela risque d’entraîner une blessure à la longue (et là je parle plus dans 10-12 mois que dans 6 mois).

une seule lois bouffer des kilomètres..

T'as des origines Russes toi cela ressemble aussi aux entraînements des années 70
en tout cas gaffe à toi, mais je crois que tu te connais assez pour tenter le coup .... ou pas

mais non il ne se connaît pas, il fait n'importe quoi
je m'en vais
ps: en plus c'est une vraie tête de pioche, on dirait un breton, ou un alsacien, ou un corse

C'est un indépendantiste Cor-bre-cien!

sabine écrit:

ps: en plus c'est une vraie tête de pioche, on dirait un breton, ou un alsacien, ou un corse

Pire! un savoyard!!!

finopat écrit:

Bon, je sais bien que c'est sans doute vain mais je tente quand même :
tu veux pas essayer d'abord de passer à 5 séances avant de passer à 6 ?
le piège c'est que 6 séances par jour,

Euh.... par jour... alors là j'y crois pas !!!

Sinon, comme sabine, je trouve ça très très trsè très risqué...

On veut te voir fin juin, nous wilf, alors faut pas que tu te casses avant...
De toute façon le jour J on le fait cool, hein !!!

Je suis très touché de toute l'attention que vous porter à ma préparation pour le raid du Morbihan!

Aujourd'hui: entrainement de base long;

Bravo! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre endurance de base et la capacité de votre corps à bruler les graisses pendant l'exercice ...C'est marqué sur mon Polar RC3GPS

Durée :01:15:15 Distance :8.09 km, Fc moyenne 103 fc max 108 FC minimal 67 ,calorie 510 kcal, % brulure graisse cal 25%
allure moyenne 9'14" allure max 6'40", index course à pied 53 , altitude max 791 m D+80m

Il est à noter que les charges d'effort sur 6 séances sont inférieures que l'entrainement habituel 4 séances...

Demain pareil !

Mon papa était lorrain ma maman savoyarde ...autour de ma maison flotte des drapeaux "Savoie état souverain"

pas de panique je suis un citoyen de cette terre

ps: bon alors je fais quoi? 6 5 4 ?