suivi Wilfried de Jarsy

Un truc que je pige pas . Tu fait régulièrement du vélo .
Pourquoi tu te base pas sur 4 sorties cap et tu rajoutes selon les envies une à deux sortie de vélo ??
Comme ça ta une bonne charge de travaille tout en économisant les articulations et les tendons ??

CED37 écrit:

Un truc que je pige pas . Tu fait régulièrement du vélo .
Pourquoi tu te base pas sur 4 sorties cap et tu rajoutes selon les envies une à deux sortie de vélo ??
Comme ça ta une bonne charge de travaille tout en économisant les articulations et les tendons ??

Dans ce cas de figure on est en CAP pur ! ( pas de vélo)

Si c'est pour avoir plus de bière à l'arrivée c'est loupe !
Je donne pas ma part et je pense pas que le soldat sabine laisse sont dus facilement !

wilf écrit:

ps: bon alors je fais quoi? 6 5 4 ?

Ben moi je dirai: si le volume de travail est le même, alors repartir sur 6 séances c'est une bonne idée, avec toutes les 4 semaines un passage à 4 séances mais avec une SL type rando beaucoup plus longue.

FredX écrit:

finopat écrit:

Bon, je sais bien que c'est sans doute vain mais je tente quand même :
tu veux pas essayer d'abord de passer à 5 séances avant de passer à 6 ?
le piège c'est que 6 séances par jour,

Euh.... par jour... alors là j'y crois pas !!!

Sinon, comme sabine, je trouve ça très très trsè très risqué...

On veut te voir fin juin, nous wilf, alors faut pas que tu te casses avant...
De toute façon le jour J on le fait cool, hein !!!

corrigé !

wilf écrit

Bravo! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre endurance de base et la capacité de votre corps à bruler les graisses pendant l'exercice ...C'est marqué sur mon Polar RC3GPS

C'est de l'EF quoi

papadje écrit

Ben moi je dirai: si le volume de travail est le même, alors repartir sur 6 séances c'est une bonne idée, avec toutes les 4 semaines un passage à 4 séances mais avec une SL type rando beaucoup plus longue.

voilà une sage parole, wilf si tu veux nous rassurer ya plus qu'à saisir ton plan en entier qu'on juge

C'est bien ça ! 4 semaines à 6, après je lève le pied ! mais faut voir déjà après une semaine .

Bon aujourd'hui comme hier, sauf sous la pluie 3 couches, du temps Breton...une sorte de simulation !

Mais samedi dimanche une autre paire de brettelle