Suivi de steph83

Merci Wilf

Et je croise les doigt pour la météo

Avant dernière sortie avant marathon 11.5km en 54' tranquille EF65%
Reste plus qu'une samedi env 35-40' cool pour garder les jambes en alerte et "aléa jacta est"

Bilan de la prépa : 46 scéances pour 660km - 50h - 13km/h de moy - 139 fc moy

@+ pour le CR

Avant dernière sortie avant marathon 11.5km en 54' tranquille EF65%

Là on est dans la catégorie semi pro ! Benoît Z n'a qu'a bien se tenir !

Bonne course à toi.

YES, YES, YES

Super temps (la méteo: soleil et pas de vent) (le bonhomme: 3h00 et des poussières...)

Bref une super course et surtout un NEW RECORD

@+ dès que j'en sais plus

Félicitations steph
Super chrono pour une super course, il semblerait que tu aies une place plus qu'honorable au scratch

Bonne récupération.

Trois heures! Le secret c'est le vélo! Félicitation! en plus avec le maillot du club!

ouah, on est dans la période de récolte des records !!
Bravo