Suivi de steph83

tu as a l'air en grande forme, non?
c'est quoi ton objectif avoué et le secret ?
@+ et fais bien du jus.

Salut à tous,

après une grosse semaine de vacances me revoilà
un bref aperçu de ces 2 dernières semaines:

Semaine 10 : 53km
Lundi 29/03 Footing 45': 9km
Mardi 30/03 Footing 1h avec 20' à AS21: 12km
Jeudi 01/04 Footing 45'-1h: 10km
Sam 03/04 SL 1h45 6km-5km à AS42 et R=2’+10’ cool: 23km
Semaine 11 : 59km
Lundi 05/04 Footing 45'-1h: 13km
Mardi 06/04 Footing 30’ + 30' à AS42+ 10’ récup: 16km
Jeudi 08/04 Footing 1h: 12km
DIm 11/04 SL 1h20' à 4'40: 18km

J-7 pour le marathon de Marseille et donc dernière semaine de prépa avec 3 footing cool (1h, 50' et 40' en EF) et on lache la bête dimanche prochain... Enfin

Bonne semaine à tous et @+

Bonne dernière semaine,
RDV dimanche, on croise les doigts pour la météo.

Bonne semaine de relâchement et vivement Dimanche

Merci pour les encouragements

En espérant les faveurs de la météo

@+

Dimanche si j'ai bien compris on lâche les fauves!

En voyant la péche dans ta prépa, la bonne météo, la perf approche...aller on est tous avec toi