Suivi de steph83

cool les sensations sont là !

en direct de ma sortie dominical au Mc Do

c'est quelle sortie dans les plans ?

steph83 écrit:

en direct de ma sortie dominical au Mc Do

C'est les enfants qui vont être déçus le jour où tu vas récupérer une connexion internet à la maison

Bonne continuation pour ta préparation

Salut à tous

ça y est problème de connexions résolus, non sans mal : il a fallu tout résilier et tout réouvrir avec du coup changement de FAI

Sinon pour la prépa du marathon de Marseille ( J - 25 ), j'en est fini avec la S8 "allégée" ( 2 sorties trés cool et 1 SL 2h) et j'ai réattaqué la S9 par 2 sorties en EF65% et demain la VMA S9 et ensuite la super SL de 2h15 ( env 30km )

Bref que du bonheur avec en plus les beaux jours qui reviennent

beu soleil et bonne sl.
@+

steph83 écrit:

Ca y est problème de connexions résolus, non sans mal

C'est à McDo qu'ils vont être tristes de ne plus te voir

Merci Fred pour tes encouragements,

Eh oui fini le Mc Do, c'est pas que j'avais des kilos en trop mais niveau gastronomie c'est pas assez diversifié et niveau diététique pas franchement le top

La S9 s'achève donc avec la super SL de 2h15, 30 kms à 4'30 de moy avec 147 puls/min (156max), maintenant place à la récup avec les 3 dernières semaines avant le marathon de Marseille

@+