Suivi de steph83

Merci Phil, pour tes encouragements

Hier, premier footing (13km en 59') avec mes nouvelles running; Nike Zoom Vomero + 4 en solde eheheh ; moi, qui était un inconditionnel de Mizuno depuis 10 ans, je viens de changer pour la première fois pour Nike Eh là bonne surprise !!! Rien à redire, le top en amorti (à l'avant comme à l' arrière) et stabilité, super confortable, une bonne dynamique et relativement légère en comparaison de mes éternelles Mizuno Création et Précision (et bien aérée) je les recommande pour ceux qui hésiterai encore

Aujourd'hui sortie vélo dominicale (42 km en 1h22), un peu frais, nuageux mais pas de vent et pas de neige

Désolé Wilf Pour moi le vélo c'est toute l'année

@+ Steph

steph83 écrit:

Je vais donc rectifier les séances AS42 à 14km/h, et pour les SL à combien : 13km/h - 12,5km/h ???

Cale toi à 80% FCM maxi en dehors des éventuelles périodes plus rapides prévues dans la séance. Ainsi pas de risque d'aller trop vite

Slt Steph , est ce bien toi qui portera le dossard n°101 pour le 12 juin ? @+

Ok Merci Gilles
Je rectifie tout ça et je vous tiendrai au courrant
@+ Steph

Slt Steph , je te reponds sur ton suivi çà ne m'a pas été tres difficile de te trouver mais toi tu ne m'as chercher sinon tu m'aurais trouvé car je suis plus facilement repérable que toi
Je te parlais de çà car si tu le voulais tu peux demander à l'organisation de t'inscrire sous les couleurs du Team , il n'est pas encore trop tard , @+

Salut Danyd@n,
Effectivement je t'ai trouvé sous le N°184,
Deplus tu as raison, j'ai fais partir ma demande de rectification pour courrir sous les couleurs du Team ,car au moment de mon inscription je n'avais pas eu le reflexe pour moi c'est la première fois que j'adhère à un Team de cap
@+