Suivi personne

Tu suis quoi comme trame de plan en ce moment?

Pour ta séance du jour, voir mon commentaire précédent.

Oui c'est bien joli tout ça ! Tu es inscrit quelque part ?

je suis le plan 10km de gerard martin
plans-entrainement.net/plan/10-km-33-41-...in/10km-34-40min-5s/
je garde les 2 séances de qualité, l'ef/ea, et une EF si possible. Sachant qu'en parallèle pas mal de piscine et de Home trainer, donc je me permets de zapper une EF pour retomber à 3/4 séances par semaine.

Il me semblait bien.

Juste histoire de récupérer un peu d'influx et de vitesse avant de passer sur du seuil/semi. Et pourquoi pas ramener un joli temps si l'occasion se présente.

purée tu envoies du bois sur l'AS10 > tu vises quel chrono ? une course planifiée ?

j'hallucine sur tes tableaux de suivi, c'est du sérieux !!