Suivi personne

secalex écrit: Des 300 à 90% de VMA.

Tu es certain?

Non
L'allure oui. J'ai choisi vite fait dans la liste déroulante sans réfléchir
Edit plus proche des 95% oui

Tu m'as fait peur.

C'est dommage que tu n'aies que cette piste à disposition.

Pour le vélo tu étais sur HT?

Pour le 90%, un jour j'y serais
Pour la piste, on est pas très bien loti. Il y a un (tout) petit peu mieux, mais faut faire 15 bornes en voiture. Pas ma philosophie.

oui, home trainer. C'est top pour les séance de qualité d'une heure (pendant que ma fille dort).
Après, c'est chiant au dela, mais j'en suis en ce moment à préférer faire une heure au chaud (très chaud) pour faire de la qualité plutôt que de sortir 2h dans le froid/vent/pluie ^^

Je suis pareil niveau philo.

Pour le Home trainer je commence à regarder pour l'année prochaine.
C'est clair que ce doit être un plus pour faire des séance de qualité à l'abri voire des séances de récup.

15km d'échauffement et 15 de rac, ca me parait le minimum pour toi !
Ou sinon t'y vas en vélo.

Kodama écrit: 15km d'échauffement et 15 de rac, ca me parait le minimum pour toi !
[strike]Ou sinon t'y vas en vélo.[/strike]

J'ai rayé la mention inutile.