Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

en voilà une belle séance !!!
t'as la pêche quand même pour tenir !! àa a du bon d'être un boulet des fois !!!
@+

j'ai quand meme pris chere !!!!

Tu as pris cher mais tu es tout de même relativement régulier sur une séance bien plus dûr que prévu! Jolie séance Vincent!

2 séances depuis celle de VMA....douleur a l'intérieur du mollet quand je court.Un point désagréble
Je vais zappé la séance demain --> série de 400m a faire.Partir plutot sur footing et si les sensations sont bonne je ferait un peu AS42

La semaine prochaine c,'est la semaine de récup. sa tombe plutot bient.Je vais donc profiter pour aller voir l'ostéo .en espérant qu'il puisse me remettre tout en place !!!

salut vince,

t'en es ou dans ta prépa ? ça roule ?
tiens moi au jus,
@+

La préparation ce poursuis, Ça a été dur en semaine 4, mais bon, c’était la semaine de récupération, 1 séance sur 3 de faite , RDV Ostéo et couché pendant 2 jours, mais depuis impec, les sortis longue se font sans probleme, il n’y a que la séance de la semaine dernière 2x (300-200) ou je n’ai pas réussi à tenir les allures !!! Mais sur les routes encore verglacer ce n’est pas facile !!!
Aujourd’hui séance AS21 pendant 30 mn de prévu, c’est déjà plus facile