Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

Après un long moment sans présence sur le forum,me revoilà.je n'ai pas arrêter de courir,bien au contraire,j'ai continué quelque séance de temps en temps de VMA,conservé des sorties longue d'environ 1h30 en moyenne et me voila donc prêt a attaquer un nouveau plan d'entrainement,sur la base "trail long".
Mon prochaine objectif est les trail de la foret d'escouves ,situé dans l'Orne.un trail de 61 km que j'ai déja réalisé il y a 2 ans.une course sur un boucle dans les bois avec pour dénivelé 1400 m environ.
Objectif réalisé il y a 2 ans 07:45:00 , pour cette année je vais partir sur une base de 7 heures,après ont verra le jour "J".

Donc lundi c'est parti pour un plan de 11 semaines avec 5 séances par semaine .....Allez C'EST PARTI !!!

Bon entrainement

Salut Vincent, ravi de te revoir.
Bonne aventure à toi

Merci pour votre soutien ,en tout qu'a j''espere que la météo sera de la parti

Objectif 2014

battre mon record sur le marathon de Cheverny de 3h30 essayer de le passer à 3h20 ,c'est pas gagné mais on verra bien le jour J
je suis a 2 semaine de plan,tous ce passe pas trop mal pour le moment.....