Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

se sera avec avec plaisir !!!
Je n'ai pas fais le Mans la derniere fois, mais cette année ,ce qui pourait etre fais c'est le PI marathon avec les membres du site

yes un de plus c'est génial; va falloir qu'on s'organise un petit repas après tous ensemble
quel est ton objectif??

je vais essayer d'approcher des 3h30 ,ce serait bien !!!! c'est toujours mon objectif,mais je n'arrive pas a le tenir (03h38/03h39 a chaque fois.. ),j'ai l'impression qu'il y aura quelque membres a participer ,c'est génial !!

sorinvincent écrit:

je vais essayer d'approcher des 3h30 ,ce serait bien !!!! c'est toujours mon objectif,mais je n'arrive pas a le tenir (03h38/03h39 a chaque fois.. ),j'ai l'impression qu'il y aura quelque membres a participer ,c'est génial !!

vu le rythme que t'as tenu samedi dernier, avant d'avoir commencer l'entrainement, tu devrais peut être partir sur 3h15' / 3h20
au moins, si tu pètes, tu finiras en 3h30 ...
je rigole, mais je suis quand même limite sérieux quand je vois que tu tiens 1h30 sans entrainement à un rythme supérieur à ton AS 42 et ce sans souffrir, ça fait réfléchir non ??
@+

J'ai envi d'y croire !!!! ,je réajusterais peut-etre l'AS42 dans ce cas la si je vois que je tiens l'allure facilement au cours du plan.
Hier petite sénace de 45 mn histoire de me remettre de ma séance de 30-30,j'avais les jambes lourde. .Un peu comme samedi soir apres la séance de l'apres-midi..

Bon,aujourd'hui sorti longue.Au lieu de faire celle prévu dans le plan ,j'ai fais la course ouest france,les 20 km,bilan de la course 1h32,parti pour 1h35/1h40,je fini plutot que prévu en batant meme mon ancien record de 3mn et ce,sans plan d'entrainement !!

ce fut une course plaisir,parti sans réel objectif,juste en fonction des sensations ,et quelle sensation!!!
Donc ce soir ,il ne reste plus qu'a feter ca!!!