Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

Cette semaine,vu la météo,je ne vais pas avoir besoin de creme solaire..... Mais bon on aura pas trops chaud à courir.
Hier premiere séance du plan : Footing..... des séances comme je les aime..
Aujourd'hui piscine et demain 2 séries de 8x30 les choses sérieuse commencent ......

3eme semaine du plan d'entrainement et la forme est au rendez-vous,plus de petit bobos ,plus de douleur plus rien pourvu que sa dure

Apres 3 mois d'absence sur le site,me revoit et réinscrit sur le site....
3 mois avec préparation marathon ,avec plan du site bien évidament,et cette semaine et la derniere semaine du plan et en avnt pout la course dimanche prochain pour le marathon des écluses ,objectif :3h30......derniere semaine qui fini un peu mal ,car début de créve... ,bon d'ici dimanche ,la forme devrait revenir,enfin j'espere....
il ne me reste plus qu'a mettre mon carnet à jour !!!et il y a du boulot!!!!

Le marathon des écluses, c'est bien celui qui longe la Mayenne ? Le parcours a l'air très agréable.
Bon marathon... et bonne mise à jour de ton carnet !

allez allez on ne lâche pas, on fait du jus, on prend de la vitamine C et go go go

oui ces bien celui qui longe la mayenne,on ma dis beacoup de bien de ce parcours !!!
maintenant derniere semaine ,et oui il va falloir faire le plein de jus !!!! et de vitamine comme tu dis
J'ai suivi le plan à la lettre ,donc bon,cela devrai pas trops mal ce passé,apres on est jamais a l'abri de crampe ou de petit bobos le jour J