Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

On arrive à bien voir? et a ce faire voir?

Oui car tu as la position clignotement quand tu vois une voiture arrivée..
Mais mieux vaut avoir un survêtement qui réléchi la lumière des phares..

voire courir avec le fameux gilet jaune, ça pèse rien et on te voit bien

Merci pour pour vos infos !! la dernière fois je suis rentrer juste avant la nuit donc cela a été !!

En période d'hivers j'essaie de décaler mes séances du matin (avant d'aller au boulot) le midi pendant l'heure du déjeuné...

Au moins pas de temps perdu sur mon emploi du temps !!!

Voilà des conditions idéal...A mon boulot il n'ont même pas de douche à dispo!!Ce qui limite les possibilitées du temps de midi....

Sorti de ce midi:
Sorti 2 semaine 3 du plan trail (avec 3 sortis/semaine):
Cotes--> Footing de 25' (pour 45' donné dans le plan) + 2 x5x1'30'' en cotes avec r=descente et R= 3' +environ 10 mn retour footing soit une sorti de 01:09:24
Ce ne sont pas les sortis les plus agréable!! mais bon ,il faut savoir souffrir un peu pour progresser !!

Prochaine sorti Dimanche matin pour la sorti longue....en espérant que le temps soit avec nous!!!