Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

Y a pas de raison que çà se passe mal bonne continuation dans tes efforts

Et c'est parti pour la semaine 2 entrainement trail...

Sorti footing aujourd'hui de 58 mn à 152 de ma FCM.

Aujourd’hui séance 2 de la semaine 2 ,2 fois 6x1mn (en cote) monté fait à 95% fcm avec 3mn de repos entre les 2, avec avant de commencer 35 mn de footing tranquille et pour finir 5 mn tranquille.

Par contre il est demandé sur le programme de faire 45 mn en footing,moi je n’est fait que 35 mn.Est-ce que cela joue sur la qualité de l’entraiment ?

salut vince,
pour tes 10' de séances manquantes, je ne pense vraiment pas que ça a une importance, le coeur de ta séance étant respecté !!
sinon, t'es motivé pour une sortie longue trail ce WE ? (samedi après midi ou dimanche ?? )
appelle moi
^@+

salut vince,
alors comment vont les jembes après cette sortie sympa ??
pas trop de courbatures ??
@+

Salut Vincent

Aprés quelques semaines de folie, je prends enfin un peu le temps pour te répondre
Plusieurs infos ou questions:

- J'ai bien reçu tout les documents nécessaires
- En tant que membre du Team CCAp veux tu que je transferé ton suivi?
- Peux tu me rappeler quel plan tu suis ? (si c'est un du site )