Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

Oui exactement !! il serait un peu trops embitieux de visser sous la barre des 3h30,surtout pour un premier !!! l'objectif sera surtout de finir en bonne état
ce matin sorti 1h22 pour 15,72 km.........;bonne sensation ,sorti agréable avec 15mn à 85% FC

sorinvincent écrit:

Oui exactement !! il serait un peu trops embitieux de visser sous la barre des 3h30,surtout pour un premier !!! l'objectif sera surtout de finir en bonne état
ce matin sorti 1h22 pour 15,72 km.........;bonne sensation ,sorti agréable avec 15mn à 85% FC[/quote

très sage décision.....il faut etre prudent......

Ce matin sorti 45 mn en EF pour évacuer les toxines ,sorti un peu dur car bonne soirée hier soir,bien mangé et bien bu

sorinvincent écrit:

Ce matin sorti 45 mn en EF pour évacuer les toxines ,sorti un peu dur car bonne soirée hier soir,bien mangé et bien bu

Le menu, le menu!

sorinvincent écrit:

Ce matin sorti 45 mn en EF pour évacuer les toxines ,sorti un peu dur car bonne soirée hier soir,bien mangé et bien bu

bah bravo !!
on se fait une sortie ce WE, peit être un petit repas apres ???

Mauvaise semaine pour moi qui commence,je ventre gargouille depuis quelque jour!!! c'est pas bon et dire que je devais commencer mon plan d'entrainement cette semaine !!! tant pis on attendra la semaine prochaine pour commencer.Autant commencer en pleine forme que commencer complétement Hs.